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2018-12-12T08:10:43+01:00

Prendre Soin de SOI

Publié par Florence
Prendre Soin de SOI
Interesting Image
 
 
 

Ecrit  de Gaëlle si dessus 

 

 

PRENDRE SOIN DE SOI 

4 Directions à faire quotidiennement pour cultiver la force intérieure nécessaire à ton réalignement

PRENDRE SOIN DE SON CORPS : Trouvez une activité physique qui te plaise et qui te permette de bouger !

PRENDRE SOIN DE SON MENTAL : Supprimez la télévision, limitez les réseaux sociaux chronophages, privilégez les lectures et/ ou vidéos inspirantes...

PRENDRE SOIN DE SA NATURE SPIRITUELLE : Ayez une pratique régulière de yoga, méditation, musique, biodanza, jouer d'un instrument de musique, chanter 

PRENDRE SOIN DE SON ÉMOTIONNEL : Cessez de fréquenter des personnes qui vous tirent vers le bas, participer à des groupes qui vous boostent (stages de développement personnel, réseaux professionnels, groupes divers associatifs, bénévolat dans une branche qui vous convient ( santé, resto du cœur, Emmaüs, ...) 

Choisissez vos amis chez les gens qui "jouent dans la même cour que vous" c'est à dire qui ont la même philosophie de vie que vous et mettent leurs projets à exécution.

DONNEZ VOUS DE L AMOUR : Cela peut paraître abstrait mais c'est très concret au contraire : allez se coucher quand on a sommeille ( le soir mais aussi la journée si le besoin est là) se levé quand on a pas sommeille ( y compris la nuit ) autant récupérer ce temps que de se tourner mainte et mainte fois dans son lit ( en cas d'insomnie) manger ce que l'on a envie de manger sans se juger si ce n'est pas conforme aux exigences diététiques à l'heure où l'on a faim. 

S'habiller avec des vêtements qui nous plaisent et dans lesquels on se sent confortables. Cela signifie que vous vous respectez dans tous les domaines de votre vie et te considérez comme la personne la plus importante du monde . 

Chaque fois que vous prenez une décision, posez vous cette question ?

Est ce qu'en faisant ce choix, je me respecte totalement et me considère comme la personne la plus importante du monde ?

Prendre Soin de SOI

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commentaires
F
merci mon Evy amitiés
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E
Beau partage bonne soirée à toi bisous
Répondre

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